Segundo Trimestre 2016-20
14 - 12 -2016 - Miércoles
Hoy en clase de educación física hemos estado en clase porque el profesor nos ha enseñado como se hace un blog como ejemplo con un compañero de clase .
10-1-2017- Martes
Hoy no hemos dado clase de educación física divido a que debíamos asistir a n teatro de ingles del colegio en el salón de actos.
11-1-2017-Miércoles
Hoy el profesor de educación física nos ha dado los días de educación física con lo que vamos ha hacer cada día.
Calendario de educación física :
Los días 11 y 17 de enero aremos DL que significa deporte libre .
Los días 18 , 24,31, de enero tendremos las pruebas físicas.
El día 1 de febrero aremos el recuento de puntos de las pruebas físicas.
Los días 7,8,14,15,21,22 de febrero y 1,7,8,14,15 de marzo trabajaremos los deportes como el baloncesto, fútbol sala , voleibol , balón mano , fricbi exct...
El día 22 de marzo aremos la prueba escrita de todo lo que el profesor a explicado en los deportes y también lo de trimestre anterior.
El día 28 de marzo sera la prueba practica para aquellos que el profe ve que no han estado atentos si no es así sera de.
El día 29 de marzo y 4 y 5 de abril aremos DL es decir deporte libre.
17-1-17-Martes
Hoy no hemos podido dar educación física debido a que como era la semana de los fundadores en el colegio pues hemos hecho una actividad con un trabajo manual era bastante largo y nos ha cogido la hora de educación física pero para nuestro profesor Raúl no ha sido ningún problema debido a lo organizado que es estaba corrigiendo los blog de mis compañeros incluida yo .
18-1-17-Miércoles
Hoy hemos hecho deporte libre porque ayer lo perdimos por lo de Marcelo yo y mis compañeras hemos practicado las características físicas básicas como botar en el frontón, lanzar en el matar y pasar la pelota en el pasar. Pero antes de hacer todo esto dimos treo cuatro vueltas a la piscina para calentar sobre todo porque hoy hacia mas frío y nos podíamos lesioar facilmente por eso mismo hemos hecho estiramientos y justo cuando acabamos de estirar cogimos los materiales ( en este caso yo junto a mis compañeras cogimos una pelota de voleibol) del pabellón que el profesor nos deja coger libremente.
24-1-17-Martes
Hoy hemos hecho dos pruevas físicas que son dos circuitos :
- circuito de agilidad
- circuito de balón
hay unos palos que están puesto en zic zac y tienes que pasar por detras de ellos , después pasar por debajo de un balla , saltar unos palos apollados en unos conos y como hay dos entre los dos tiene que haber un bote , pasar reptando por una colchoneta donde hay dos palos apoyados en dos bancos y sin tocar los palos , pisar en el centro de cinco aros , saltar una colchoneta estilo ha salto de zancada y para finalizar tocar el cono grande.Es nulo si tiras una de las picas nada mas ,pero si pisas o tocas algo te suma 1segundo mas .
El objetivo de circuito de balón es hacerlo lo mas rápido posible y medir tu agilidad con el balón como lo botas En el circuito de balón puedes salir de la derecha o de la izquierda es opcional pero si sales del lado derecho tienes que tener el balón en la mano derecha y si sales del izquierdo pues en la mano izquierda después tienes que botar el balón mientras vas haciendo zic zac entre los palos para dar ese vota hay que poner la mano en diagonal y tiene que pasar por delante de tu cuerpo cuando llegues a una linea marcado por el profesor debes coger el balón y tirarlo desde el pecho dentro de una circunferencia marcada en la pared con color azul tres veces pero si se te sale una vez del circulo tienes que volver a empezarlas tres veces entonces cuando le hayas dado las tres veces dentro del circulo pones la pelota en el suelo y en profesor para el cronometro. Es nulo si no botas el balón , si pisas la linea si sales de la derecha y tienes el balón en la izquierda.
25-1-17-Miércoles
Hoy hemos hecho varias pruebas físicas :
- velocidad flexsibilidad
- salto de longitud
- fuerza
En salto de longitud el profesor pone un metro para ver cuanto has saltado , dibuja una linea con tiza en el suelo y siempre te mide el pie mas cercano a la linea consiste en que tienes que ( detrás de la linea pintada con tiza) dar un salto no puedes dar saltos antes de saltar que seria nulo puedes agacharte pero cuando caigas tienes que caer con los dos pies juntos no vale uno alante y uno atrás ni uno antes y depues pones el otrro seria nulo.
En fuerza tienes que hacer lo del dibujo ( pero sin tirarselo a un compañero) consiste en tirar el balón medicinal lo mas lejos que puedas y el objetivo es medir la fuerza dele tren superior .Con el metro en el suelo tienes que tirar el balón medicinal que pesa un kilo en mi caso y el de mi clase tienes que tirarla desde detrás de cabeza y es aconsejable que la tires mas o menos desde tu cabeza para llegar mas lejos no puedes saltar pero si puedes ponerte de puntillas sin despegar el pie del suelo si no seria nulo y mientras mas abajo tires mas abajo va a ir la pelota y menos distancia va a tener.
En flexibilidad el objetivo es medir tu flexibildad como el nombre lo dice .Profesor marca dos lineas horizontales paralelas y una vertical un borrador y una regla hasta la pared tienes que colocarte con los pies en las lineas horizontales paralelas y los talones en la linea vertical que esta unida a las dos lineas horizontales paralelas sin te sales de las lineas es nulo tienes que empujar el borrador con las dos manos si la empujas solo con una es nulo cuando acabes te levantas un compañero pone el borrado a 0 entonces lo vuelves a hacer porque cada prueba física hay que hacerlas dos veces menos la de resistencia que es en la eso y si te apollas en la pared es nulo.
31-1-17-Martes
hoy hemos hecho la ultima prueba que nos faltaba que era la de salto de altura y el recuente de las pruevas físicas con el total puntos y la nota de las pruebas físicas y pondré lo que saque .
Primero dimos unas vueltas a las piscina calentamos e hicimos la siguiente:
En salto de altura primero en la pizarra el profesor marca hasta donde puedes llegar con la mano alzada , la mano con la que vallas a marcar en la pizarra mientras sostienes la tiza con la otra mano, entonces cuando el profesor acabe coges la tiza con la otra mano , saltas y marcas con la tiza . No de puede dar saltos antes de saltar y porque si no seria nulo. Y el profesor siempre contaviliza de donde empiezas ha hacer la linea así que mejor no empezar ha hacer la linea demasiado pronto , y un consejo que no saltar con la mano en el bolsillo parece ridículo pero te puede quita varios centímetros y lo se por experiencia.
Y ahora voy a poner una tabla para apuntar lo que he sacado en cada una de las pruebas físicas , el total de puntos y la nota.
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Pruebas físicas Marcas Puntos de las marcas
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Velocidad 5''22 180
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Fuerza 4'9 80
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Circuito de balón 12''04 90
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Circuito de 22''45 126
agilidad
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Salto de longitud 1'2 180
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Salto de altura 27 70
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Flexibilidad 18 80
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Total puntos 840
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Nota 8'25
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Y el máxima de puntos es 1200 aunque un compañero de mi clase a llega do hasta 1500 puntos que eso tiene que ser matricula de honor pero por ahora se queda en un diez.
1-2-17-Miércoles
Hoy hemos empezado con lo deportes en este caso hoy hemos practicado el baloncesto .
¿ Que es el baloncesto🏀?
Es un deporte de balón colectivo , es decir que se juega por equipos y dentro de colectivos es colectivo directo que significa que se puede pasar al campo contrario para marcar en la portería o en este caso la canasta y hoy vamos ha emplear una CMB que significa cualidad motriz básica que aplicada a un deporte es una CME , cualidad motriz especifica o aspectos físicos este caso hoy he usado una CMB como es botar pasar y lanzamientos y empezaremos con lo botes que también hace falta en la prueba de balón.
Botes
Hoy trabajaremos los botes de desplazamiento que es el de velocidad y el de control y con sus características.
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En el bote de velocidad el objetivo es ir lo mas rápido posible botando, tienes que botar delate de ti separado al cuerpo aproximadamente de la cintura es de donde se bota lo mas importante es controlar la pelota para controlar mejor no se puede poner la mano recta tienes que poner la mano de la forma de la pelota mas curvada .
El bote de control lo suelen usar las bases para poder controlar el equipo y no tener que estar con la pelota en la mano es vertical al lado de tu cuerpo aproximadamente en la cintura puedes andar perfectamente haciendo el bote de control e incluso puedes ir lo cambiando de mano.
Juegos
Para aprender esto hicimos las siguientes actividades nos pusimos en parejas con una pelota de baloncesto por pareja fuimos practicando con una mano y con otra el bote de velocidad y después el profe iba diciendo control o velocidad y tenían que ir haciéndolo esquivando a los compañeros que estaban en el suelo otro fue el de que por parejas tenían que seguir a su compañer@ haciendo el bote de control.
7-2-17-Martes
Hoy hemos dado deporte libre el profe estuvo resolviendo dudas sobre el blog incluso estuvo con dos compañeras haciéndolo dimos unas vueltas a la piscina par calentar cogimos material como bien nos deja coger el profesor libremente y mis compañeras y yo estuvimos con la pelota jugando al fronton al volei y cosas así.
8-2-17-Miércoles
Hoy hemos dado el bote de protección o es así como lo llamamos nosotros .
En este bote tienes que agacharte un poco mas para tener el balón menor trayectoria y así es mas difícil que te la quiten, también tener la mano en alto para cuando te presionan no se meta ninguno a cogerte la pelota y todo esto sin dejar de botar la pelota sino seria doble o paso si das algún paso recuerdo que cuando coges la pelota con la mano es para pasar o para lanzar .
14-2-17-Martes
Hoy hemos dado educacion física en la clase debido a que el patio estaba mojado por la lluvia y el pabellón estaba ocupado por una actividad del colegio del día del hambre así que en clase el profesor nos puso unos vídeos de lanzamientos y pases para escribir una actividad sobre lo que nos tocara por grupos y de esos vídeos y de las expoliaciónes del profe cogí:
Botes: Hemos estudiado tres tipos, el de protección , el de velocidad y el de control como bien he explicado anteriormente.
Pases: Estamos trabajando tres el de pecho de picado y por encima de la cabeza como explicare tras esto.
Lanzamientos: En lanzamientos solo hemos trabajado dos suspension y estático pero hay muchos mas.
Como veis esta el aérea restringida pues ahí una linea que se llama aérea de tiro libre que se tira desde ahí cuando tienes algunas faltas determinadas y si encestas seria 1 punto si tiras desde otro circulo cerca de la canasta seria 2 puntos y si tiras fuera de esa linea de forma de semicirculo seria 3 puntos y si tiras desde el aérea de tiro libre tendrías que tirar el lanzamiento estático.
Pases
De pecho: Parte desde el pecho se usa para distancias cortas o medianas y para hacerlo bien tienes que:
- No flexionar las piernas
- Separar los brazos pero no tanto
- Las palmas de las manos hacia el suelo
- No extender demasiado los brazos
Por encima de la cabeza : Lo mas importante de este pase es que se tira desde por en cima de la cabeza pero tiene que ir en paralelo con el suelo si no hay nadie por medio y si no es así un poco mas alto que tu contrincante tanto como tu contrincante saltando y con los brazos levantados si no quieres que que te quite la pelota que es el objetivo para poderla pasar..
Estático: Este
lanzamiento se suele usar cuando te pitan determinadas faltas y tienes
que lanzar desde la linea de tiro libre si fuera un este caso se daría
tres botes y se tiraría si no pues te pones en pocision con las dos
manos agarrando la pelota y puede flexionar las piernas pero no puedes
saltar.
15-2-17-Miércoles
Hoy no hemos hecho nada debido a otra actividad escolar que se suspendió el día anterior por lluvia y hemos tenido que hacerlo hoy y nos ha pillado en la hora de educacion física.
21-2-17-Martes
Hoy hemos esponido lo del trabajo del otro día nos dio tiempo para acabarlo y empezamos con los botes he hicieron las siguientes actividades.
Grupo 1: Hizo tres juegos uno de ellos tenias que ir en zic zac con el bote que ellos te dijeran también mas rápido o mas lento y en la pica del color que ellos te dijeran otro era en zic zac y cuando llegases al final se lo pasas a tu compañero que por cierto todos los juegos eran por parejas y el hacerlo el y después el que tenia la pelota hacia el bote de protección y el compañero se lo tenia que intentar quitar y depues al revés y el tercero uno de la pareja bota dentro de los aros alterando los brazos corre y cuando toca la pare el otro le ataca para coger la pelota y al revés.
Grupo 2: Puso conos y aros por la pista tu tenias que ir esquibandolos con el bote de velocidad y cuando te tocaba un aro hacías bote de control y al llegar al otro lado tu compañero tenia que cogerla y cuando la cogería le tocaba a el/ella hacer el recorrido.
22-2-17-Miércoles
Grupo 3: Por parejas nos poníamos enfrente de la pareja y teníamos que tirar la pelota al compañero con los pases que nos iban diciendo depende si era de pecho en picado o por encima de la cabeza.
Grupo 4: Esta vez nos pusimos por grupos de tres depende de la pocision que tenias tirabas de una manera o de otra , el de un extremo se lo tiraba al del centro con pases de pecho el del el centro al mismo en picado y el de un extremo a el otro extremo con pase de por encima de la cabeza y este hacia lo mismo con el del centro como lo hizo el extremo anterior terminado esto se cambiaba de pocision .
Grupo 5: Nos pusimos por grupos de 5 y tirábamos a un aro que mantenía la compañera y teníamos que encestar con los distintos lanzamientos si acertábamos dábamos un paso hacia atrás si no intentábamos tirar de nuevo hasta encestar el primer grupo en llegar al final era el ganador.
28-2-17-Martes
Hoy no tuvimos educacion fisica devido a que no habia colegio porque era el dia de andalucia lo que se tomaba como fiesta en toda andalucia
1-2-17-Miercoles
Hoy terminamos de espner que era el ultimo grupo ( que por cierto era mi grupo) e hicimos un juego grupal con los grupos de la espocision que ahora os explicare.
Grupo 6 : Mi grupo y yo lo explicamos asi primero pusimos aros por todo el pabellon y habia que poners por parejas y se podia hacer tres opciones:
1- Tirar al aro/ canasta de subjencion
2- Tirar a aro/ canasta estatico
3- Tirar a aro / canasta y que el compañero intente cogerla
El juego que dije hantes por grupos el profe puso aros en el suelo a distinta distancia de la porteria y depende de a que distancia estaba era de un punto dos o de tres habia pelotas y tenias que intentar encestarlas todas antes de un minuto una pelota solo se utilizaba una vez si encestabas la dejabas y si no tambien y era una eliminatoria por puntos si quedabas empate se hacia una eliminatoria entre esos dos grupos que quedaban empate y el que tenia la mayorpuntuacon era el ganador.
7-3-17- Martes
Tuvimos juego libre y mis compañeras y yo decidimos practicar el baloncesto poniendonos en parejas y haciendo una competicin botando, pasando o lanzando haciendo carreras botando hacer una carrera botando y pasandonosla esct...
8-3-17-Miercoles
Empezamos con el voleibol
¿ Que es ?
Tiene tres aspectos tecnicon ( o eso daremos este año) que son :
- Saque→hay tres tipos
- Toque de dedos →es ofensivo
- Toque de antebrazos
14-3-17-Martes
Hoy en clase hemos echo juegos respecto al voleybol en este caso hicimos distintos juegos sobre el toque de dedos concretamente teniamos ya preparadas las presentaciones de los juegos que teniamos previtos para este dia pero fue aplazado debido a que la red del pabellon estaba rota e hicimos los siguientes juegos:Eneste juego era por grupos de cinco y habiaque pasrnos la pelota en toque de dedos si se caia o estaba mal porque no habia puesto los derdos en forma de triangulo , no lo ha hecho con la yemas de los dedos o le a dado dos vesces seguidas o incluso si lo habia hecho demasiado fuerte o demasiado flojito estaba descalificado el ultimo que quedase del grupo era el ganador de una ronda y si alguno ganaba cruatro rondas (no hacefalta que hayan sido seguidas) es el ganador del grupo .
Este otro era parecido solo que en el otro no se admitia hacerlo de antebrazo y este si por lo demas era todo lo mismo .
15-3-17-Miercoles
Hoy si que hemos hecho la exposcion de los trabajos (juegos) han sido dos de saque que han sido :
Grupo 1:Por dos grupos nos pusimos en fila y con cada uno una pelota y tenia que sacar con mano alta o mano baja la mano alta es con la posicion de un pie alante y otro atras se tiraba la pelota hacia el aire y con nuiestra mano buena la colpeabamos intentando que no sea muy baja para que pase la red ni muy alta para que no sea fuera haciendo que asi nuestra mano ejerza de raqueta de tenis otro saque es con la misma posicion de un pie alante otro atras poniamos el brozo del mismo pie adelantado enfernte de nustros cuerpos con la pelota y la otra atas con el puño cerrado y con el puño le damos a la pelota en este caso el cuerno no puede estar muy frntal a la red ya que le saldria lapelota hacia el lado incorrecto debe de estar ni muy fontal ni muy hacia el lado con la mano con la que quieras sacar, en este juego no habia ni perdedor ni ganador simplemete era para aprender el saque .
Grupo 2: Nos poniamos por grupos de cuatro y era como un partido de voleybol pero cunado sacaran tenias que atraparla si no querias que acabara sindo punto para el otro equipo evidentemente cada vez que tu grupo marcava un punto se rotaba para que le tocara a otro mienbro del equipo sacar el ganador era en que marcara primero lo cuatro puntos.
Ahora expuso un grupo de toque de antebrazo
Grupo 3: Nos pusimos por parejas y elegimos una pared del gimnasio y teniamos que tocar contra la pared de antebrazo habia que poner la mano en la posicion de la mano correcta puede ser una mano sobre la otra y con los dedod pulgares uno sobre otro en parejas nos pusimo creo que por el hecho de que no habia suficientes balones para todos.
Ahora hicimos un juego de toque de dedos
Grupo 4: Era parecido al que hicimos con el profesor el dia anterion solo que ahota era de tres y teniamos tres oportunidades si perdiamos las tres oportunidades pore hacerlo mal estabamos eliminados .
21-3-17-Martes
No tuvimos clase de educacion fisica , mas bien no tuvimos clase en toda la mañana , por un retiro que duraba toda la mañana.
22-3-17-Miercoles
Hoy tenimos el examen , aunque lo teniamos previsto para el dia anterior no pudimos hacerlo con el retiro asi que lo hicimos hoy los examenes de educacion fisica son bastande rapidos asi mque tubimos un poco de tiempo libre pero para empezar dimos unas vueltas a la piscina para calentar mientras el profesor iba apuntado las notas despues nos abrio gimnasio para que pudieramos coger material de lo que quisiernamos yo cogi una pelota de voleibol y practique algunas cosas que aun no me salian del todo bien como los toques de dedos y de antebrazo
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